Поговоримо сьогодні про те як стати продуктивним в роботі.
Уявімо ситуацію. Час 15:00, сідаю допрацювати презентацію для курсу. Набираю текст. В голові “треба скрін сюди прикріпити”. Беру телефон, відкриваю Інстаграм. О, Саньок новий пост опублікував! Читаю. Зверху помічаю нові сторіз Жеки. Дивлюся як вони там з дружиною тусят. Сторіз плавно перетікає до друга. Дивлюся. Пригадую, що я зайшов зробити скрін, закриваю. О, нові повідомлення в Директ. Зараз гляну швидко, раптом важливе. Відповідаю. Виходжу в свій профіль. Щось пост мало лайків зібрав треба перевірити статистику. Час 15:40. Я ж презентацію роблю! Закрив Инсту …. Чорт! Я ж скрін там зробити хотів!
Кому знайоме такий стан, коли думки плутаються і ніяк не зосередитися? І ось ти вже займаєшся чим завгодно тільки не тим, чим планував.
У такій ситуації важливо знайти свої секрети продуктивності, які будуть допомагати вам в таких ситуаціях. Ось мої кілька способів повернення в ресурсний стан.
1 Спіймати момент зниження продуктивності і переключитися.
Як тільки я ловлю такий стан, я йду гуляти, включаю цікавий фільм або приділяю 15 хвилин чаювання. У кожного свій спосіб. Важливо просто переключитися.
2 Записуйте свої ідеї.
Заведіть файл на комп’ютері або купіть блокнот. Записуйте туди все, що приходить в голову. Надалі це стане вам у пригоді. Ваш мозок не буде перевантажений надлишком інформації та йому буде легше зосередитися.
3 Їжа
Я не можу працювати, коли їм важку їжу. Після фастфуду, чіпсів, салатів з майонезом, тістечок. Хочеться лягти і ні про що не думати. Зосередитися неможливо. Я відчуваю себе в потоці, коли їм рибу, легке м’ясо, овочі, фрукти, горіхи.
4 Зустрічі з собою
Я став продуктивніше, коли став вносити в графік час наодинці з собою. Ці зустрічі завжди відносяться до числа важливих і термінових. Я присвячую цей час навчання, саморозвитку, відпочинку. При будь-яких інших обставин ми відсуває ці справи в задній кут, а через них ми ростемо.
Порадьте, що вам дає енергію, а що забирає? Є свої секрети?
krakatets.pro.