Личные границы выстраиваются вокруг двух понятий

Особисті кордони вишиковуються навколо двох понять

Сьогодні хочу з вами поговорити про особисті кордони і що найпростіше їх вибудувати навколо двох понять:
❇️ я хочу
⛔️ мені не подобається

Я хочу проводити вечір з родиною, а не за листуванням з начальником, який раптом згадав, що сьогодні ні разу зі мною не спілкувався

Я хочу 1 годину ввечері проводити в повній тиші без дружини, дітей, друзів, телефону, щоб відновитися

Я хочу тричі на тиждень ходити в тренажерку/басейн

Мені не подобається, що мене постійно вантажить своїми проблемами

Мені не подобається, що мене хтось вчить як правильно жити

Мені не подобається, що деякі люди не цінують мій час. Призначають зустрічі, я до них готуюся, підкоригував свій графік, а вони в самий останній момент говорять, що у них не виходить або взагалі не повідомляють, що не можуть прийти.

👋👋👋👉 Сядьте і випишіть всі “хочу” і “не подобається”. Це список правил, який регулює особисті кордони. Оновлюйте його, як тільки відчули дискомфорт або у вас змінилися бажання. Правила можна і потрібно змінювати, якщо змінюєтеся ви. Не перетворюйте себе в робота, який слідкує чітко заданому алгоритму.

😉 Не бійтеся образити іншу людину цими правилами. Набридло, що хтось постійно вантажить проблемами? Прямо скажіть їм про це і запропонуйте говорити тільки про хороше або ні про що. Якщо цей хтось захоче образитися, він знайде на що образитися і без вашої допомоги. А якщо цій людині важливо спілкування з вами, він зрозуміє і прийме правила. І всім буде добре. До речі, особисті кордони – хороший спосіб поділити людей на ваших і не ваших. Ваші – зрозуміють і не будуть порушувати кордони. А не ваші – образяться і підуть

Не бійтеся посваритися з близькими. Так, сім’я – найрідніші люди, яким ми багато чим завдячуємо. Але немає нікого близкішого і ріднішого для вас, ніж ви самі. Тому цінуєте себе і будуйте здорові відносини з рідними. Хочете провести вихідні в тиші і спокої після важкого робочого тижня, а не за гучним столом з усією родиною? Так чесно і скажіть. Навіщо робити вигляд, що все ОК і подумки мріяти звалити при першій нагоді?

Читайте:   Як стати продуктивним в роботі?

Якщо є думки з цього приводу, пишіть в коментарях 😉👌

Підписуйтесь на мої соціальні мережі щоб не пропустити нові корисні і цікаві пости.