Как стать продуктивней в работе

Как стать продуктивней в работе?

Поговорим сегодня о том как стать продуктивнее в работе.

Представим ситуацию. Время 15:00, сажусь доработать презентацию для курса. Набираю текст. В голове “надо скрин сюда прикрепить”. Беру телефон, открываю Инстаграм. О, Санёк новый пост опубликовала! Читаю. Сверху замечаю новые сториз Жеки. Смотрю как они там с женой тусят. Сториз плавно перетекает к другу. Смотрю. Вспоминаю, что я зашел сделать скрин, закрываю. О, новые сообщения в Директ. Сейчас гляну быстро, вдруг важное. Отвечаю. Выхожу в свой профиль. Что-то пост мало лайков собрал надо проверить статистику. Время 15:40. Я же презентацию делаю!Закрыл Инст…. Чёрт! Я же скрин там сделать хотел!

Кому знакомо такое состояние, когда мысли путаются и никак не сосредоточиться? И вот ты уже занимаешься чем угодно только не тем, чем планировал.

В такой ситуации важно найти свои секреты продуктивности, которые будут помогать вам в таких ситуациях. Вот мои несколько способов возвращения в ресурсное состояние.

Читайте:   Поговорим про фриланс и трудоголизм и офисную работу

1 Поймать момент снижения продуктивности и переключиться.

Как только я ловлю такое состояние, я иду гулять, включаю интересный фильм или уделяю 15 минут чаепитию. У каждого свой способ. Важно просто переключиться.

2 Записывайте свои идеи.

Заведите файл на компьютере или купите блокнот. Записывайте туда все, что приходит в голову. В дальнейшем это вам пригодится. Ваш мозг не будет перегружен избытком информации и ему будет легче сосредоточиться.

3 Еда

Я не могу работать, когда ем тяжелую пищу. После фастфуда, чипсов, салатов с майонезом, пирожных. Хочется лечь и ни о чем не думать. Сосредоточиться невозможно. Я ощущаю себя в потоке, когда ем рыбу, легкое мясо, овощи, фрукты, орехи.

Читайте:   Как увеличить свою зарплату?

4 Встречи с собой

Я стал продуктивней, когда стал вносить в график время наедине с собой. Эти встречи всегда относятся к числу важных и срочных. Я посвящаю это время обучению, саморазвитию, отдыху. При любых других обстоятельствах мы задвигаем эти дела в задний угол, а через них мы растем.

Посоветуйте, что вам дает энергию, а что забирает? Есть свои секреты?