Личные границы выстраиваются вокруг двух понятий

Личные границы выстраиваются вокруг двух понятий

Сегодня хочу с вами поговорить про личные границы и что проще всего их выстроить вокруг двух понятий:
❇️ я хочу
⛔️ мне не нравится

Я хочу проводить вечер с семьей, а не за перепиской с начальником, который вдруг вспомнил, что сегодня ни разу со мной не общался

Я хочу 1 час вечером проводить в полной тишине без жены, детей, друзей, телефона, чтобы восстановиться

Я хочу трижды в неделю ходить в тренажерку/басейн

Мне не нравится, что меня постоянно грузит своими проблемами

Мне не нравится, что меня кто-то учит как правильно жить

Мне не нравится, что некоторые люди не ценят мое время. Назначают встречи, я к ним готовлюсь, подкорректировал свой график, а они в самый последний момент говорят, что у них не получается или вообще не сообщают, что не могут прийти.

👋👋👋👉 Сядьте и выпишите все “хочу” и “не нравится”. Это список правил, который регулирует личные границы. Обновляйте его, как только почувствовали дискомфорт или у вас поменялись желания. Правила можно и нужно менять, если меняетесь вы. Не превращайте себя в робота, который следует четко заданному алгоритму.

😉 Не бойтесь обидеть другого человека этими правилами. Надоело, что кто-то постоянно грузит проблемами? Прямо скажите им об этом и предложите говорить только о хорошем или ни о чем. Если этот кто-то захочет обидеться, он найдет на что обидеться и без вашей помощи. А если этому человеку важно общение с вами, он поймет и примет правила. И всем будет хорошо. Кстати, личные границы – хороший способ поделить людей на ваших и не ваших. Ваши – поймут и не будут нарушать границы. Не ваши – обидятся и уйдут

Не бойтесь поссориться с близкими. Да, семья – самые родные люди, которым вы многим обязаны. Но нет никого более близкого и родного для вас, чем вы сами. Поэтому цените себя и выстраивайте здоровые отношения с родными. Хотите провести выходные в тишине и спокойствии после тяжелой рабочей недели, а не за шумным столом со всей семьей? Так честно и скажите. Зачем делать вид, что все ОК и мысленно мечтать свалить при первой возможности?

Читайте:   Делегирование полномочий, или как зарабатывать не забывая о жизни

Если есть мысли по этому поводу, пишите в комментариях 😉👌

Подписывайтесь на мои социальные сети чтобы не пропустить новые полезные и интересные посты